Hallo sahabat healthy gimana kabarnya semoga sehat dan bahagia terus ya:) kembali lagi dengan mimin bersama info unik yang mimin bawakan nih buat healthy semua.Kalian ga bakal nyesel tau info bermanfaat ini dari mimin dan mimin yakin kalian semua belum pada tau "Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari" jadi minum air putih tu emang banyak banget kan manfaatnya apalagi tubuh manusia itu 70% mengandung air.Yuk dah tanpa lama-lama bakal mimin jelasin ke kalian apa-apa saja manfaatnya.
Berdasarkan fakta, seluruh organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Dan healthy semua harus tau waktu terbaik minum air putih itu di pagi hari,lho kok gituu si???
Karena ketika tidur tubuh kita mengalami proses pemulihan sehingga di pagi hari tubuh mengalami kekurangan cairan karna itu di anjurkan minum air putih di pagi hari,selain itu masih banyak manfaat minum air putih di pagi hari.
MANFAAT MINUM AIR PUTIH DI PAGI HARI
1. Kulit jadi berkilau
Karena mengonsumsi air putih bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh, maka kulit pun jadi tidak kusam lagi. Bahkan konsumsi air putih setiap pagi setelah bangun tidur bisa membantu membersihkan racun dalam darah sehingga wajah kita berseri dan berkilau.
2. Peremajaan otot dan sel-sel darah Anda
Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.
3. Penyeimbang sistem getah bening
Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal, maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat menganggu kualitas kesehatan tubuh yang Anda miliki.
4. Menyeimbangkan sistem limpa
Minum air di pagi hari bisa membantu menyeimbangkan sistem limpa. Dengan menghidrasi tubuh, bisa memaksimalkan fungsi tubuh Anda dalam seharian, menyeimbangkan cairan tubuh dan mencegah infeksi.
5. Melangsingkan tubuh
Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi Anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
6. Membersihkan usus
Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan kita. Dengan meminum air dalam keadaan perut kosong, kita membantu memurnikan usus kembali dan membuatnya lebih mudah menyerap nutrisi makanan yang masuk berikutnya.
7. Menambah darah
Saat Anda merasa lemas, pusing dan anemia, ada baiknya minum air dalam jumlah yang cukup. Dengan begitu, kita bisa membantu tubuh membentuk sel darah yang baru dan membantu pembentukan sel otot.
8. Organ ginjal yang lebih sehat
Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ ginjal tersebut.
9. Memperlancar buang air besar
Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah air besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar.
10. Membilas racun
Membuang sampah melalui keringat dan buang air kecil yang mengurangi risiko batu ginjal dan ISK (infeksi saluran kemih).
11. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Penjernih air cenderung tidak sakit. Dan siapa yang tidak suka merasa sehat sebagian besar waktu Anda? Minum banyak air membantu melawan flu, kanker dan penyakit lainnya seperti serangan jantung.
12. Obat sakit kepala alami Kulit jadi berkilau
Karena mengonsumsi air putih bisa membantu kita merontokkan racun di dalam tubuh kita nih sahabat healthy maka kulit pun jadi tidak kusam lagi.
Jadi banyak banget kan manfaat minum air putih di pagi hari,mimin harap sahabat healthy mulai minum air putih di pagi hari ya,semoga bisa tetap selalu😊.Sampai sini saja info yang mimin berikan ke sahabat semua,tunggu info-info unik dari mimin yang lain ya,jangan lupa comment ya sahabat healty bye bye😆
Nama:Dhea Rahmadani
Nim: 1911212018
Kelas :A2
Tugas: Komunikasi Kesehatan
Dosen pengampu: Emy Leonita SKM,MPH
Prodi Kesehatan Masyarakat
Fakultas Kesehatan Masyarakat
